L'authenticité, c'est tout simplement être soi-même, en accord avec ses valeurs profondes, peu importe ce que les autres attendent de nous. Chacun peut choisir de vivre en toute authenticité ; ce n'est pas réservé à une élite. Mais pour atteindre une authenticité véritable, au plus profond de son âme, il faut se libérer de tout ce qui nous empêche d'accepter qui nous sommes. Voici les 10 questions que je me suis posées pour lever ces blocages ; n'hésitez pas à les noter et à y répondre vous-même !

1. Qu'est-ce qui compte pour vous ?

Parmi les valeurs qui m'importent, on trouve l'honnêteté, le silence, l'intégrité, l'empathie, la détermination, l'humour et une curiosité enfantine pour la vie. J'ai pris conscience de mes valeurs en réfléchissant à ce qui me rend heureux et aux injustices qui me rendent malheureux. Ces réflexions m'ont fait réaliser combien j'apprécie la gentillesse, la compassion et l'empathie.

2 Quels sont vos intérêts ?

Cela inclut la cuisine, le ménage, les films, les séries télé, les livres, ou tout autre type de média que vous consommez. J'adore tout ce qui touche à l'horreur ou aux histoires de fantômes. Plus c'est effrayant, mieux c'est ! J'aime les sensations fortes et l'adrénaline ! Vos centres d'intérêt nous amèneront à la question suivante…

3 Quels sont vos passe-temps ?

Ces exemples correspondent à vos centres d'intérêt : j'adore lire des livres d'horreur et découvrir les contes de fées, les mythes, le folklore et tout ce qui touche à l'horreur et au mystère, ce qui correspond à mes passions. Essayez de réfléchir aux choses que vous aimez et auxquelles vous revenez sans cesse, même si on s'en moque. Ces intérêts et ces loisirs reflètent votre véritable personnalité, alors n'ayez pas peur de les assumer.

4 Quels étaient vos passe-temps préférés quand vous étiez enfant ?

Comme je l'ai mentionné plus haut, essayez de penser aux passe-temps que vous aimez en secret, ceux que d'autres ont qualifiés de « fous » ou de « stupides ». Parfois, nos passions d'enfance et nos passions actuelles se recoupent et révèlent notre véritable nature. Se replonger dans notre petite enfance peut nous en apprendre davantage sur qui nous sommes aujourd'hui et nous aider à comprendre l'origine de certaines insécurités.

5. À quel moment vous sentez-vous le plus épanoui et heureux ? Il y a combien de temps ?

Si vous êtes coiffeur(se), par exemple, vous pourriez ressentir une grande satisfaction en appliquant une coloration, comme ce fut le cas hier au salon avec une cliente. Vous pourriez même vous sentir épanoui(e) en faisant la vaisselle et le ménage en fin de journée, car vous profitez d'un moment de calme pour vous-même, ce qui pourrait vous amener à réaliser combien vous appréciez ces moments de solitude. Personnellement, la dernière fois que j'ai ressenti une telle satisfaction, c'était en écrivant cet article ! Se sentir épanoui(e), c'est éprouver un sentiment d'accomplissement, de satisfaction, de paix et d'énergie, car on fait quelque chose qui nous tient à cœur.

6. À quel moment vous sentez-vous le plus contrarié et en colère ? Il y a combien de temps ?

On peut se sentir contrarié lorsqu'on nous coupe la parole, qu'on nous ignore, qu'on se moque de nous ou qu'on est témoin d'une injustice. L'autre jour, j'étais contrarié : on m'a demandé comment j'allais et on m'a immédiatement interrompu pendant que je répondais. Cela m'a fait réaliser à quel point la patience et le respect sont importants pour moi. Vous voyez comment toutes ces questions peuvent nous amener à mieux nous connaître ?

7 Quelles sont vos insécurités ?

Ce processus peut être difficile et inconfortable, mais il est nécessaire de travailler sur ces insécurités pour déterminer si elles nous appartenaient réellement. On peut aussi remonter à l'enfance pour en trouver l'origine. C'est pourquoi je pense qu'il est si important de réfléchir à notre enfance : on nous a appris à être insécures. On nous a dit que certaines parties de nous étaient laides ou inacceptables. Avant cela, nous avions une confiance en nous inébranlable, et c'est ainsi que nous devions être.

8. Avez-vous déjà agi par ego ou par ressentiment, au point de blesser quelqu'un d'autre ?

Reconnaître et corriger les moments où nous avons blessé autrui, intentionnellement ou non, nous permet de nous accepter, de nous pardonner et de nous aimer malgré nos erreurs et nos défauts. Nous ne sommes pas parfaits et il nous arrive d'agir sous le coup de l'émotion, mais nous pardonner nous rapproche de la construction d'une personnalité et d'une estime de soi que nous acceptons pleinement.

9. À quelle époque avez-vous laissé d'autres personnes être le personnage principal de votre histoire ?

Repensez aux moments où vous avez fait passer quelqu'un d'autre avant vous-même, par exemple pendant une relation amoureuse ou lorsque vous vouliez que tout le monde soit heureux, même à vos dépens. Nous devrions tous être la priorité de notre propre vie ; sinon, nous vivons pour quelqu'un d'autre. Il est compréhensible de ressentir le besoin de s'oublier pour ses enfants ou lorsqu'on vit en mémoire d'une personne, mais assurez -vous de garder le contrôle de votre vie. Que ces décisions vous appartiennent.

10 Qu'est-ce que vous aimez chez vous ?

Dressez une longue liste ! Cela peut inclure tout ce qui vous caractérise, intérieurement comme extérieurement. Vous pourriez aimer votre rire, vos dents, votre détermination, votre affection pour les animaux, voire votre courage d'affronter vos parts d'ombre : tout le monde n'admet pas les aspects de soi qui ont causé du tort. Vous devriez être reconnaissant(e) de la vie que vous avez menée sur le chemin de l'épanouissement personnel.

Ces dix questions, je me les suis posées tout au long de mon cheminement vers l'authenticité, et elles m'ont amenée à explorer des sujets plus profonds. Chacune d'elles peut être liée à une autre, ou vous y ramener – laissez s'exprimer ce qui a besoin d'être dit ! Lorsque vous vous appropriez pleinement chaque facette et chaque version de vous-même, vous créez un sentiment d'identité inébranlable. Vous disposez alors de fondations solides, en harmonie avec votre âme, pour poursuivre vos aspirations et construire une vie qui vous ressemble vraiment. Vous n'éprouverez plus le besoin de demander la permission d'être vous-même, ni de vous interroger sur les décisions à prendre, car vous aurez pleinement confiance en vos choix. Les blocages seront levés pour vous permettre de suivre l'appel de votre âme, et vous deviendrez le centre de votre vie. Et personne ne pourra vous enlever cela.

- JS

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