Pensar demasiado y procrastinar dejarían de existir si elimináramos la emoción de la tarea. Al eliminar el miedo, el juicio y la preocupación de lo que quieres hacer, te permite concentrarte únicamente en la tarea en sí. Así, te resultará más fácil analizar la tarea y determinar los pasos necesarios para lograrla, sin dejar que los miedos te distraigan.
Imagina que vas a ponerte los zapatos: te los pones y te los abrochas, sin pensarlo demasiado, porque estás concentrado en la tarea. No dejas que el miedo al resultado te impida hacerlo. No te preocupas por "¿y si me aprietan?" ni "¿me resultará incómodo?", porque tienes la capacidad de ajustarlos como sea necesario; tus acciones iniciales no son definitivas si no quieres que lo sean. Todos los pensamientos y miedos pueden impedirnos intentarlo, así que intenta pensar en cosas tan sencillas como ponerte los zapatos.
A menudo vemos una tarea, un sueño o algo que queremos lograr, y nos sentimos tan abrumados por los pasos que implica, que dejamos que nuestras emociones nos impidan siquiera empezar. Podemos empezar a pensar: "Tengo que hacer x antes de hacer y. Y x me va a llevar dos semanas e y me va a llevar un mes terminarlo . Así que no llegaré a z pronto; es demasiado lejos. Y ni siquiera estoy seguro de que y vaya a funcionar...". Creo que ya te haces una idea. Podemos caer tan hondo en ese abismo que nos impide dar el primer paso.
Pero si tomáramos la iniciativa justo cuando se nos ocurrió la idea, nos sentiríamos tan realizados por haberla logrado que tendríamos el impulso necesario para dar el siguiente paso. Y probablemente alcanzaríamos nuestra meta a largo plazo más rápido que si nos quedáramos ahí y dejáramos que nuestras emociones se descontrolaran. Alcanzar cada meta pequeña incluso te daría la confianza para esforzarte por alcanzar metas más grandes, porque acabas de establecer el estándar de lo que es posible.
Mi consejo es que mantengas esa idea cerca: escríbela y tómate un tiempo tranquilo y concentrado para planificar los pasos para hacerla realidad. Cuando esas preocupaciones y esas vueltas en la cabeza intenten aparecer, reconócelas rápidamente y deja de pensar en ellas: vuelve a tu plan. Mientras tengas un plan y actúes en cada paso para llegar al siguiente, no hay nada que no puedas lograr. Así que demuéstrate de lo que eres capaz.
-JS
Mira el vídeo de YouTube adjunto aquí https://youtu.be/QehvmFNsZHc
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